科学饮食 · 高效训练 · 数据只留在你自己的设备上
隐私优先：本应用为纯本地应用，不需要注册账号，不收集手机号、邮箱等个人身份信息，所有饮食、训练与健康数据均加密存储在您的设备本地，不会上传到任何服务器。
基于 Mifflin-St Jeor 公式计算基础代谢与每日总消耗，按减脂／增肌目标自动分配碳水、蛋白质、脂肪。
内置五万余条食物营养数据，支持中文、拼音全拼与首字母检索，可按分类浏览。
按餐次记录每餐食物与份量，实时查看当日热量与三大营养素完成情况。
按训练分化生成周计划，记录每个动作的组数、次数与重量，查看训练趋势。
体重、身体围度、进度照片与周报趋势，量化身体变化。
在您授权的情况下与苹果健康双向同步步数、体重、饮食与训练数据。
您可以随时在应用内「设置 › 数据管理」中将全部数据导出为 JSON 或 CSV 文件，也可以一键清除所有数据。卸载应用将永久删除本地数据，且无法恢复。
免责声明：本应用提供的饮食与运动建议仅供参考，不构成医疗诊断或治疗建议。请在医生或专业营养师指导下进行饮食或训练计划。